Офисное солнце-гриль
Распечатать запись
Август 5, 2010
На время жары МОЗ рекомендует работодателям увеличить обедню прерву для работников до 3-4 часов, исключив работу в самый знойный период.
Синтетику — прочь!
Пекло, какое надвинулось на нашу страну, не само по себе смертельное. В тропиках или пустынных районах бывают еще хуже, а люди все равно выдерживают. Проблема в том, что наши люди просто не привыкли к таким температурным режимам. К тому же для Киева 40 градусов — явление редкое, стрессовая ситуация для организма. Если человек абсолютно здоров, то она перенесет такую жару нормально. А те, кто имеет набор серьезных патологий или же имеют от природы незрелый иммунитет (малыши) и угасающую иммунную систему (дедушки и бабушки), должны поберечься — для них температурная перегрузка может закончиться в больнице.
Как рассказала директор Департамента санитарно-эпидемиологического присмотра МОЗ Украины, первый заместитель главного санитарного врача Украины Людмила Мухарска, в группу риска прежде всего входят люди, которые имеют хронические заболевания и разные расстройства в работе систем и органов. А хуже всего жару переносят люди почтенного возраста — те, кому за 60 лет — с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
«Эти граждане обязательно должны придерживаться советов, которые дают на это время врачи, — говорит госпожа Мухарска. — Прежде всего, употреблять не менее 2,5-3 литров жидкости на протяжении дня. Причем не нужно ожидать, пока человек испытает жажду. Следует пить воду, чай, компот и тому подобное понемногу, но регулярно. Не стоит пить воду из холодильника, очень холодную или даже с кусочками льда, потому что в таких случаях может возникнуть простуда или ангина. Также надо обтираться влажным платком или салфеткой. Пользоваться кондиционером, если его нет — вентилятором. Сделать завесы на окнах, чтобы солнце не попадало в комнату в активной фазе. Меньше есть высококалорийной еды. В рационе должны преобладать овощи, фрукты. Категорически нельзя употреблять алкоголь, потому что в комбинации с перегреванием это крайне опасно для здоровья. В жару не рекомендуется носить синтетическую и обтягивающую одежду, надо отдать преимущество одежды свободного покрой, из натуральных волокон. Не желательно использовать косметику, потому что это усложнит дыхание кожи, если будет перегрев организма. А людям, которые имеют проблемы со здоровьем, обязательно надо проконсультироваться со своим врачом. Специалист может посоветовать держать поблизости определенные лекарства, дать дополнительные рекомендации — все индивидуально».
Тонируйте окна!
Медики советуют:, чтобы не испытывать свой организм на прочность, лучше не выходить в наибольшую жару (где-то от 13-и до 16-и часа) на улицу без большой надобности. Если есть такая возможность, лучше перенести дела на утро или 17-ту и позже час. Специалисты добавляют: это не шутки. Если украинцы не будут придерживаться простых советов, то рискуют увеличить смертельный урожай нынешней жары.
Принимая во внимание всю серьезность ситуации, санитарная служба МОЗ Украины рекомендует гражданам:
- применения в помещениях солнцезащитных устройств на окнах, окон с тонированным стеклом, локальных кондиционеров, централизованных систем кондиционирования, охлаждения и вентиляции в домах, воздушных завес на входах в дома;
- административная регуляция режима труда (сокращение рабочего дня, изменение начала и окончание рабочего дня, использования комнат отдыха с оптимальными параметрами микроклимата и воздухообмена и тому подобное);
- применение обычных электрических вентиляторов;
- увеличение обеденного перерыва работников до 3-4 часов, исключив работу в самый знойный период с 13-и до 16-и часа;
- работу, которая нуждается в больших физических усилиях, планировать на утренние или вечерние часы.
Читайте дальше: похожие записи
Есть что сказать?
Вы должны войти для размещения комментария.