Правильное питание – залог быстрейшего выздоровления от гриппа и ОРВИ
Распечатать запись
Декабрь 6, 2010
ОРВИ и грипп – это в общем случае сезонное заболевание верхних дыхательных путей. У больного гриппом или ОРВИ присутствуют следующие симптомы: боль в горле, насморк, повышенная температура, жар, кашель.
ОРВИ и грипп – это в общем случае сезонное заболевание верхних дыхательных путей. У больного гриппом или ОРВИ присутствуют следующие симптомы: боль в горле, насморк, повышенная температура, жар, кашель. Симптомы гриппа и ОРВИ немного отличаются друг от друга, но в целом картина понятна.
Важную роль в жизни человека составляет питание. В случае болезни, когда организм борется с болезнетворными бактериями, правильное питание становится одним из наиболее важных факторов скорейшего выздоровления.
Врачи дают несколько полезных советов, следуя которым пациент быстрее станет на ноги после гриппа или ОРВИ:
- Необходимо пить много жидкости. Минимальное количество жидкости, которое должен выпить больной – 1,7 л в сутки. Самые полезное в этом случае – зеленый чай, малиновое варенье, черника и прочие лесные продукты, которые вы заботливо собрали летом. Ведь они не только питательны, но и при правильном консервировании и хранении содержат в себе большое количество природных витаминов.
- Очень полезно кушать много чеснока (как вариант – порезать чеснок на «тертушке», и с хлебушком кушать). Чеснок обладает хорошим природными антибактериальными и антивирусными свойствами.
- Пища должна быть легкоусвояемая, чтобы не отвлекать организм на перетравливание тяжелой пищи. Лучше всего – куриные бульоны, рис без подливы, рыба. Куриный бульон хорошо восстанавливает в организме соль, которая была потеряна при обильном потоотделении (при гриппе и простуде повышенная температура, отсюда и большое потовыделение). К тому же куриный бульон – хороший источник витамина В.
- Необходимо кушать небольшими порциями, но часто. Хорошо включать в рацион продукты с повышенным количеством углеводов, например хлеб из непросеянной муки.
- Можно поить больного гриппом соком, разбавленного кипяченой водой. В соках содержится много сахара, который преобразуется в энергию. А энергия больному необходима для борьбы с простудой.
- В период болезни, будь то грипп, ОРВИ или простуда, очень важно кушать продукты, богатые витамином С. Это может быть не только лимон, но и шиповник (настои), и апельсины, помидоры и яблоки тоже содержат в себе немалую долю витамина С.
И не забывайте, правильное питание – это всего лишь помощь в быстрейшем выздоровлении. Ни в коем случае не следует избегать квалифицированной медицинской помощи, ведь последние модификации гриппа довольно опасны и болезнь протекает с осложнениями.
Есть что сказать?
Вы должны войти для размещения комментария.